-
Rolul nutriției echilibrate în meținerea sănătății
Alimentele conțin factori nutritivi (proteinele, lipidele, glucidele, sărurile minerale, apă și vitaminele) care susțin viața. Deprivarea de nutrienți conduce la multiple afecțiuni și, în final, la deces. Un accent deosebit este necesar a fi plasat pe alimentația echilibrată și sănătoasă.
S-ar putea să-ți placă și
Apa, elixirul vieţii!
Cele mai simple preparate de vară
Impactul colesterolului crescut asupra sănătății și vieții
-
Prăjitură cu multă ciocolată și fără coacere
Iubesc ciocolata, dar o consum cu moderație. Dacă mă trezești la miezul nopții și mă întrebi ce-mi place să mănânc din categoria deserturi, aș răspunde fără ezitare: ciocolată cu mult cocos. Așa că, rețetă de astăzi îmbină foarte bine cele două dorințe de-ale mele, într-o prăjitură sănătoasă, ușor de realizat, care nu are cum să nu vă iasă și totodată să nu fie apreciată de cei care au șansa să o savureze. Aveți nevoie de: În primul rând, pregătim primul strat al prăjiturii. Într-un bol amestecăm fulgii de ovăz, cu 80ml lapte de cocos și curmalele. Trebuie să ajungă la textura unui aluat mai tare, dar totuși ușor de manevrat.…
-
Ser pentru un ten perfect
De când sunt parinte am înțeles ca este nevoie să purtăm grijă nu doar de ce le dăm copiilor, ce detergent, creme folosim pentru ei, ci și de noi. Am auzit în nenumărate rânduri că cei mici sunt în creștere și să le dăm cei mai bun, să nu punem nimic toxic pe pielea lor. Dar vin și eu cu o mare curiozitate: de ce devenim așa de grijulii când apare copilul în viața noastră și nu am purta aceeasi grijă și de noi? Dacă noi am avea un stil de viață echilibrat, atunci nu am mai avea acest stres pe cap când vine vorba de copil. Așa că, pentru…
-
Adio cearcăne
Cu toții ne dorim să nu avem cearcăne, însă mai devreme sau mai târziu ele tot apar. Cu toate acestea putem să întârziem apariția, diminuarea lor și totodată să menținem pielea hidratată din jurul ochilor. Principalele cauze pentru apariția lor sunt: alimentația dezechilibrată, lipsa somnului, retenția lichidelor, lipsa de îngrijire a pielii din jurul ochilor, machiajul și demachierea necorespunzătoare, fumatul, afecțiuni ale intestinului gros sau ale rinichilor. Soluții: Uleiul de Roman Chamomile (Mușețel) este este recunoscut ca fiind ideal pentru îngrijirea pielii, pe lângă acesta se poate adăuga și Lavander.În 10ml de uleiul de migdale sau măsline (aceste uleiuri împreună hrănesc pielea, reduc cearcănele și ridurile) se pun care 5…
-
Casă curată fără produse chimice
Cum se poate așa ceva? Să ai casa curată, dar totuși să eviți produsele clasice din magazin, care mai de care parfumate, cu liste de substanțe periculoase pentru piele și sistem respirator. Vă spun că se poate, cu doar câteva ingrediente cheie putem realiza o serie de produse de curățenie. De ce avem nevoie? Bicarbonat de sodiu Apă distilată sau apă fiartă și răcită Săpun lichid natural, vă recomand Castilla Oțet alb Sare de mare Uleiuri esențiale precum: Lemon, Tea Tree, Purify, On Guard, Arbovitae. Recomandări: Soluție pentru ferestre și oglinzi curate 300ml apă distilată 150ml oțet alb 25 de picături de Lemon sau Purify Toate ingredientele se pun într-un…
S-ar putea să-ți placă și
Pregătește lapte vegetal în doar 4 minute
Adio cearcăne
Lucrurile simple rămân mereu vii
-
Colesterolul și nutriția sănătoasă
Prevenția începe cu nutriția, cu alimentele care intră în meniul de la fiecare masă și cu viața activă.
-
Clasificarea alimentelor
Alimentul este un ,,produs în stare naturală sau prelucrat care serveşte ca hrană”.
S-ar putea să-ți placă și
Pepenele simbolul verii
Cele mai simple preparate de vară
Apa, elixirul vieţii!
-
Păr frumos și strălucitor
Pentru a avea un păr sănătos și a reduce anumite disconforturi capilare vă recomand câteva uleiuri esențiale. Ulei esențial de Rosemary – stimulează circulația sanguină de la nivelul scalpului și ajută la cresterea părului. De asemenea, previne căderea firelor de par, iar bonus, indeparteaaza mătreața; Ulei esențial de Basil – stimulează în mod natural pielea capului, acționează ca un balsam natural și lasă părul curat; Ulei esențial de Lavender – tratează mai multe probleme capilare cum ar fi: măreața, senzația de mâncărime și căderea părului; Ulei esențial de Tea Tree– are proprietăți antivirale si antiseptice, previne căderea părului; Ulei esențial de Peppermint -stimulează creșterea părului; Ulei esențial de Lemon –…
-
Alimentele și categoriile de nutrienți
Proteinele constituie piatra de temelie a construcției musculare și rezultatul combinațiilor dintre aminoacizii existenți
S-ar putea să-ți placă și
Rolul nutriției echilibrate în meținerea sănătății
Cele mai simple preparate de vară
Apa, elixirul vieţii!
-
Activitatea fizică și stilul de viață sănătos
Stilul de viaţa a fost definit de Sicinski drept „un set de forme cotidiene de comportare specifice unei populaţii sau unui individ care le distinge de alte populaţii sau indivizi, accentul căzând pe elementele stabile ale condiţiilor şi felului de viaţă.
