Apă, cea mai prețioasă comoară

Apă cea mai valoroasă resursă naturală pe care o avem. Omul nu poate trai fără ea, mai ales dacă ne gândim că suntem 60% apă.
Aceasta, reprezintă elementul fundamental al celulelor, conferă vehicularea tuturor substanțelor și nu în ultimul rând asigură echilibru între nutrienții din interiorul celulei.
Apa mai este responsabilă de a menține buna funcționare a organismului, ea este implicată în cele 4 procese vitale precum: digestia, absorbția, circulația și excreția.
Să nu uităm faptul că senzația de sete nu este un efect sănătos, deoarece aceasta înseamnă că organismul nostru a pierdut 1% din cantitatea de apă.
Trebuie să consumăm apă înainte de a simți nevoia de ea, să ne creem un program de a bea apă des și în cantități mici.

Când și cum bem apa?
Este indicat ca dimineața pe stomacul gol să bem 300 ml de apă călduță, să fie sorbită, cu înghițituri mici, ideal să fie mestecată, plimbată pentru puțin timp în gură.
Apă de dimineață are o importanță majoră în vederea eliminării depozitelor de mucus de pe tractul digestiv, aceste depozite împiedică buna circulație a energiei.
Apa trebuie consumată cu o jumătate de oră înainte de mese, nu bem apă în timpul și cel puțin o oră după masă pentru a nu perturba digestia.
Știu că este un subiect foarte des discutat și părerile sunt împărțite în ceea ce privește rolul apei în timpul mesei. Aud frecvent replici precum: eu nu pot… corpul îmi cere apă… parcă nu mai pot să mănânc dacă nu beau apă…
Eu însă îmi pun următoarele întrebări: de ce nu resimt nevoia de a consuma apă în timpul mesei, respectiv după masă dacă respect regula de a bea apă cu 30 de minute înainte de mese?

De ce nu mă simt balonată după masă, cum îi aud frecvent pe cei care beau apă în timpul mesei?

Apă mai are și rolul de a pregăti digestia, cu cât ne formăm un obicei de a bea des, cu atât corpul nostru va fi într-un echilibru. Bând apă în timpul mesei dam curs la o serie de efecte nedorite.

Starea de oboseală, dureri de cap, scăderea randamentului fizic și intelectual, cât și tulburări ale pulsului pot fi simptome care confirmă faptul că organismul nostru este deshidratat.

De mai bine de 2 ani am deprins obiceiul de a lua 2-3 cristale de sare celtică atunci când beau apă. Sarea celtică conține 82 de minerale, motiv pentru care nu trebuie ignorată.

Fii informat
Cel mai important este faptul că în zilele noastre se găsesc o multitudine de surse de unde poți să te informezi. Rezonez cu acest concept de a căuta informații constant, după care pun în practică și la final trag concluziile. Dacă simt ca informația este de ajutor o transmit mai departe.
Vă sugerez să alegeți ce vi se potrivește.